Категория Бознигариҳои

Тарзи истифодаи сауна
Бознигариҳои

Тарзи истифодаи сауна

Либосҳои сауна, инчунин костюмҳои арақ ҳам маълуманд, костюмҳои бадани варзишӣ, ки қаблан аз резина сохта шуда буданд, ҳоло маъмулан аз нейлон, полиэстер ё PVC сохта шудаанд

Давомаш

Бознигариҳои

Беҳтарин кашишҳо барои Biceps

Гарчанде ки классификацияи классикӣ дар асл мушакҳои қафои latissimus dorsi ё "зарраҳо" -ро дар бар мегирад, аммо ин машқҳои вазнбардории бадан мушакҳои гуногунро ба монанди дельтоидҳо, ромбоидҳо, трапезийҳо, пекторалисҳо ва биопсепҳо ҳамчун синергист ё мушакҳое, ки ба амал овардани мушакҳои дигар мусоидат мекунанд, ҷалб мекунад.
Давомаш
Бознигариҳои

Тарафдор ва муқобил амалҳои рӯи

Гарчанде ки аз даст додани оҳанги пӯст ва мушакҳо ва инчунин решакан кардани бофтаи чарбу ва коллаген як зуҳуроти табиии раванди пиршавӣ мебошанд, тарафдорони машқҳои мушакӣ мегӯянд, ки решаҳои рӯяшон ва ҷоғҳоро бе амалияи гаронбаҳо ва дахолати ҷарроҳӣ метавон бартараф кард
Давомаш
Бознигариҳои

Машқҳои прогрессивӣ ва устувории магистралӣ

Гарчанде ки бисёриҳо қобилиятро бо варзиши сабук алоқаманд мекунанд, зарурати он дар ҳолате зоҳир мегардад, ки шумо ҳангоми иваз шудани кӯча, гузаштани роҳ ба тарқишҳо дар роҳи пиёдагард ё дар платформаи ҳаракат дар фурудгоҳ қадам занед.
Давомаш
Бознигариҳои

Чӣ тавр худро дар шиноварӣ тела диҳед

Новобаста аз он ки шумо барои мусобиқаи шиноварӣ машқ мекунед ё шумо танҳо мехоҳед вақти умумии шиновариро беҳтар кунед, иҷрои дурусти тела дар канори ҳавз метавонад вақти шуморо аз як канори дигар мегирад. ҳавз ба сӯи дигар
Давомаш