Маслиҳатҳо

Диабет ва сауна

Диабет ва сауна


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Дар бораи истифодаи саунаҳо барои диабет маълумоти зиёде мавҷуд аст. Дар ҳама ҳолатҳо, диабетикҳо бояд пеш аз истифодаи сауна бо духтур маслиҳат кунанд. Аммо пеш аз иҷрои ин, хуб аст, ки дар бораи фоидаҳо ва нигарониҳои саунаҳо ва диабет хабардор карда шаванд.

Реаксияи асосии физиологӣ ба Саун

Вақте ки ҷисми одам ба гармии шадиди сауна тавлид мешавад, капиллярҳо васеътар мешаванд, аз ин рӯ, дил бояд маҷбур шавад, ки ба онҳо хун фиристад. Азбаски фишори баланди хун ва дигар ташвишҳои дил барои диабетҳо маъмуланд, равшан аст, ки хатари саунаро барои диабетчиён дидан мумкин аст. Ғайр аз он, саунаҳо маъмулан организмро тавассути партови арақ тавассути узвҳои пӯст ба амал меоранд. Ин ҳам барои диабет метавонад хатари ҷиддӣ эҷод кунад.

Таъсири гармӣ ба азхудкунии инсулин

Тибқи таҳқиқоти соли 1980 аз ҷониби V.A. Коивисто дар "Маҷаллаи тиббии Бритониё", "суръати интиқол додани инсулин аз макони тазриқӣ ба консентратсияи глюкозаи хун таъсир мерасонад." Азбаски ҷараёни хун дар пӯст аз ҳарорати муҳити зист вобаста аст, гармӣ дар саунаҳо ҷараёни хунро суръат мебахшад ва аз ин рӯ, азхудкунии инсулинро талаб мекунад. Тадқиқоти Коивисто, ки диабетҳои диабетикҳои Финляндияро мунтазам сауна меомӯхтанд, маълум кард, ки пас аз сауна ҷараёни хун коҳиш ёфт, ва сафи инсулинро суст кард.

Сауна бо чароғҳои инфрасурх

Равшании инфрасурх барои беҳтар кардани ҳолати невропатии диабет нишон дода шудааст. Равшании инфрасурх ҳолати нохушро коҳиш медиҳад ва боиси молекулаҳои оксиди азот аз гемоглобин дар ҷараёни хун мегардад, ки ин дар навбати худ ҷараёни хунро меафзояд. Ин аст, махсусан барои диабет, ки аз гардиши заифи хун ба пой ва дигар узвҳо азият мекашанд. Сауна бо лампаҳои инфрасурх низ нисбат ба саунаҳои маъмулӣ камтар гарманд, аз ин рӯ дил лозим нест, ки дар ин саунаҳо барои идоракунии гармӣ кор кунад.

Модератсия

Барои диабетҳои диабетӣ баҳра бурдан аз саунаҳо, хусусан саунаҳои дорои равшани инфрасурх, сатҳ ва шиддатнокии гармиро бояд назорат ва дар ҳудуди мӯътадил нигоҳ доранд. Бо розигии духтур ва бамаврид риоя кардани диабет, бояд қобилияти сауна бидуни зарар лаззат бурдан лозим аст. Калид, албатта, дар бамеъёр аст. Диабет бояд инчунин бодиққат бошад, ки пас аз сарф дар сауна сарф шудани гидрат ва организмро бо минералҳо ба монанди мис, оҳан, магний ва руҳ пур кунад.

Интихоби эҳтиёт

Агар шумо диабетик бошед ва мехоҳед, ки сауна гиред, шумо бояд ҳолати худро донед ва аз нишонаҳое, ки боиси ҳушдордиҳӣ мешаванд, огоҳ бошед. Аввалан, шумо бояд пеш аз гирифтани сауна, бо духтуратон маслиҳат кунед. Дуюм, саунаеро ҷустуҷӯ кунед, ки аз равшании инфрасурх истифода мебарад, зеро ин барои диабет хеле муфид аст. Дар ниҳоят, эҳтиёт шавед, ки аз ҳад зиёд гарм нашавед ва ҷисми худро пас аз сауна пур кунед.