Мис

Камбудиҳои анор


Хӯрдани мева ҳамеша зиёд аст, аммо анор камбудиҳо дорад, ки онро интихоби баъзе меваҳо барои баъзе одамон мушкил мекунад. Дар муқоиса бо баъзе меваҳои дигар, анор метавонад як меваи нороҳат барои хӯрдани вақт бошад, ки барои хӯрдани солим вақти зиёд сарф мешавад - ва мева ва шарбати он манбаи мутамаркази шакар мебошанд. Ғайр аз ин, нигарониҳо мавҷуданд, ки мева ва шарбат метавонанд бо доруҳои алоҳида, аз ҷумла статинҳо ва хунгармини онҳо ҳамкорӣ кунанд. Барои муҳокима кардани он ки чӣ тавр анорҳо ба парҳези шумо мувофиқанд, бо духтуратон маслиҳат кунед.

Номувофиқ ба хӯрок

Хӯрдани анор ба хӯрдани себ монанд нест. Шумо наметавонед танҳо онро шуста равед ва равед. Ин каме кор талаб мекунад, бинобар ин роҳи дурусти хӯрокхӯрии солим дар як давраи кризис нест. Меваи анор, ки арилл ном дорад, на танҳо дар дохили беруни сахти сурх пинҳон нест, балки дар қатори сафед ҷойгир шудааст. Барои ба арилҳои ширин ва тӯрӣ расидан, шумо бояд ба меваҳо буред ва бифаҳмед, ки чӣ гуна онҳоро кашед.

Шӯрои Анор тавсия медиҳад, ки пас аз нест кардани ятиҳо буридани меваҳоро ба қисматҳо ҷудо кунед ва пас қисмҳоро ба як коса об гузоред ва арақҳоро аз қисматҳо бо ангушти худ тоза кунед. Пас аз он ки ҳамаи арилҳо тоза карда шуданд, шумо метавонед косаи обро тар кунед ва лаззат баред.

Баланд дар Шакар

Маркази Memer Sloan Kettering Cancering мегӯяд, ки шахсони гирифтори диабети қанд бояд аз хӯрдани анор бинобар миқдори шакараш эҳтиёт бошанд. Ҳангоми 1/2 пиёлаи арил 16 грамм карбогидратҳо ва 12 грамм шакар мавҷуд аст, дар айни замон андозаи ҳамон шарбати анор 16 грамм карбогидратҳо ва 16 грамм шакар дорад.

Агар шумо оид ба шакар дар парҳезатон нигарон бошед, ба ҷои афшура ба мева равед. Меваи анор як сарчашмаи беҳтарини нах аст, ки он натанҳо ба назорати шакар дар хун кумак мекунад, балки ба шумо кумак мекунад, ки эҳсоси шуморо пур кунад.

Дар витамини К баланд аст

Ҳарду меваҳои анор ва афшураҳои он миқдори зиёди витамини К-ро дар бар мегиранд. Дар ҳоле, ки витамини К як моддаҳои ғизоест, ки дар лахтаи хун нақши муҳим дорад, агар шумо аз варфарини хун лоғар бигиред, шумо бояд ба миқдори витамини К эҳтиёткор бошед. дар парҳези шумо. Тавсия ин аст, ки ҳар рӯз миқдори мунтазами витамини К-ро истеъмол кунед, то боварӣ ҳосил кунед, ки дору самаранок аст. Агар анор як ҷузъи муқаррарии парҳезии шумо набошад, шумо бояд таркиби витамини K-ро ба назар гиред, то ин ба доруҳои шумо таъсир нарасонад.

Таъсироти байниҳамдигарӣ бо доруҳо

Гарчанде ки таҳқиқот маҳдуд аст, нигарон вуҷуд дорад, ки анорҳо, аз ҷумла мева, шарбат ва иқтибос, метавонанд ферментеро, ки доруҳоро метаболизм мекунанд, монанд кунанд - ба таъсири грейпфрут. Memorial Sloan Kettering огоҳ мекунад, ки ҳангоми истеъмол кардани шарбати анор, ҳангоми статин метавонад хавфи раббиолиз, вайроншавии бофтаи мушак, ки метавонад гурдаҳои шуморо осеб расонад, аз ин монеа зиёд шавад. Бо духтур ё дорухонаатон суҳбат намоед, то дар бораи таъсири имконпазир бо ҳар гуна доруе, ки истеъмол мекунед, муҳокима кунед.