Маълумот

Чаро BMI хато аст

Чаро BMI хато аст


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ИВБ, ё индекси массаи бадан, ҳамчун воситаи муайян кардани равғанҳои бадан камбудӣ дорад. ИВМ танҳо баландӣ ва вазни шуморо ба назар мегирад; он таркиби баданро ба назар намегирад. Бо вуҷуди ин, BMI ҳанӯз ҳам барои муайян кардани вазни зиёдатӣ ва фарбеҳӣ муфид аст, гарчанде ки воситаи андозагирии дақиқтар тавассути андозагирии фоизи равғани бадан мавҷуд аст.

Таъриф

ИВБ индексиест, ки вазни баданро бо истифодаи вазну вазн ҳисоб мекунад. Барои ҳисоб кардани он, вазни худро бо фунт бо вазни худ ба як дюйм дар тақсим кунед ва баъдан натиҷаро ба 703 афзоиш диҳед. Натиҷа BMI-и шумост. Агар он зери 18.5 бошад, шумо вазни кам доред. Агар он дар байни 18.5 ва 24.9 бошад, шумо вазни мӯътадил доред. Агар он аз 25 то 29,9 бошад, шумо вазни зиёдатӣ доред. Агар он 30 ё аз он боло бошад, шумо фарбеҳед. Аммо, ин натиҷаҳо метавонанд тамоман дақиқ набошанд, зеро таркиби бадани шумо ба категорияи BMI-и шумо мувофиқат намекунад.

Чаро BMI камбудӣ дорад

ИМБ камбудиҳо дорад, зеро таркиби бадани шуморо ба назар намегирад. Мисолро як бозигари футболи касбӣ гиред. Футболбозони касбӣ массаи хеле калони мушакҳо доранд ва ба ин васила нисбат ба одамони миёна камтар вазн мегиранд. Мувофиқи миқёси BMI, аксари футболбозон фарбеҳанд, гарчанде ки онҳо аксар вақт ба назар мерасанд, ки гӯё мушакҳои пок мебошанд. ИВБ баррасии он надорад, ки вазни баданатон аз чӣ сохта шудааст ва ин метавонад нодуруст бошад. ИВМ наметавонад аз 200 фунт фарбеҳи бадан ва 200 кило массаи мушакро фарқ кунад.

Андозаи дақиқ

ИВБ метавонад барои арзёбии ҳолати вазни шумо нуқтаи хубе бошад, аммо дар якҷоягӣ бо ИВБ бо таркиби бадан, дақиқтар аст. Андозаи таркиби бадан метавонад ба шумо бигӯяд, ки чанд фоизи бадани шумо фарбеҳ аст ва чанд фоизи бадани шумо мушак аст. Агар шумо мувофиқи BMI ҳамчун фарбеҳ тасниф карда шавед, аммо пас таркиби бадани худро чен кунед ва дарёфт кунед, ки он асосан мушак аст, шумо дар ҳақиқат фарбеҳ нестед. Аз тарафи дигар, агар шумо мувофиқи BMI ҳамчун фарбеҳ тасниф шуда бошед ва фоизи он зиёд бошад, шумо медонед, ки гурӯҳбандии фарбеҳ дуруст аст.

Баррасии таркиби бадан

Барои чен кардани таркиби бадани худ, бо духтур ё муассисаи маҳаллии фитнес сӯҳбат кунед. Барои чен кардани фоизи фарбеҳи бадани шумо, эҳтимолан калипсҳои пӯстдор ё миқёси импедансии биоэлектрикӣ истифода мешаванд. Мувофиқи маълумоти Коллеҷи тиббии варзишии Амрико, барои марди аз 20 то 39 сола, фоизи равғани бадан аз 19 боло вазни зиёдатӣ ҳисобида мешавад. Барои марди аз 40 боло, фоизи равғани бадан аз 22 боло вазни зиёдатӣ дорад. Барои занони аз 20 то 39 сола, фоизи равғани бадан аз 32 боло вазни зиёдатӣ ҳисобида мешавад ва барои занони 40 сола бошад, фоизи равғани беш аз 34 дарсад вазни зиёдатӣ мебошад. Ин дастурҳоро дар якҷоягӣ бо BMI барои муайян кардани ҳолати вазни худ истифода баред.

Захираҳо