Бознигариҳои

Чӣ тавр дарди ротати кафшери дардро дафъ кунед

Чӣ тавр дарди ротати кафшери дардро дафъ кунед


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Гӯшаи ротатор гурӯҳи иборат аз чор tendons мебошад, ки китфро мустаҳкам мекунад ва якчанд мушакҳоро дар бар мегирад. Онҳо метавонанд ҷароҳат бардошта, илтиҳоб ё канда шаванд. Дар натиҷа, онҳо метавонанд ба ҳаракат халал расонанд ва дарди зиёд оранд. Ғайр аз он, мушкилоте, ки метавонанд ба таври дастӣ ба амал оянд, ин метавонад кистони ганглионӣ ва бурсит бошад.

Дарди доимии китфро назорат кунед. Агар дар ҳаракат дард, алалхусус баланд кардани даст, дар шумо ягон зарари дастони ротатор мавҷуд аст. Бо озмоиш ва хатогӣ вақтро сарф накунед; Бо даъват кардани духтур ва гирифтани рентген вазъиятро санҷед.

Ҳангоми ташхис ёфтани мушкилии дастаки rotator, онро ба ҷои гарм ва хунук (ях) оғоз кунед. Агар имконпазир бошад, шумо мехоҳед варамҳоро пешгирӣ кунед.

Ҳангоми ташхис ба духтур муроҷиат кунед, ки доруҳои дардро ба монанди тазриқи Кортизон ворид кунад. Дар сурати истифода бурдани дору, дардро ба таври назаррас коҳиш медиҳад. Агар ягон узв илтиҳоб шуда бошад ё шумо бурсит дошта бошед, зиддиилтиҳобӣ гиред.

Ҳавзи шиновариро ёбед. Дастатонро ба боло ва поён ва ба паҳлӯ гузаронед - бо истифодаи об ҳамчун муқовимат. Ин дар якҷоягӣ осон аст ва дар паст кардани дард кӯмак мекунад.

Дастатро бандед. Нагузоред, ки китфи шумо дар як мавқеъ монад. Китфи шумо аслан "ях мекунад" ва беқувват хоҳад буд. Инро "китфи яхкардашуда" меноманд. Барои пешгирии ин, бозуи худро озодона рост кунед. Ин вазнро дар китф хоҳад гузошт. Ин китфи мобилиро нигоҳ медорад. Он инчунин дардро кам мекунад.

Нақшаи барқарорсозии ҳалимро иҷро кунед. Ин тақвият додани мушакҳои гиреҳи ротатор ва инчунин дар ҳолати озод нигоҳ доштани дастаки rotatorро дар бар мегирад. Инро бо роҳи овезон кардани даст бо вазни хеле сабук, дараҷаи дастро бо вазни сабук ва гардиши дастро бо вазни сабук анҷом додан мумкин аст. Ин мушакҳоро қувват мебахшад ва баъдан дардро сабук мекунад.

Муайян кунед, ки оё ҳама кӯшишҳои пешинаи идоракунии дард ноком буданд. Шояд ҷарроҳии китфи лозим шавад. Инро метавон бо ҷарроҳии артроскопӣ ё бо ҷарроҳии умумӣ анҷом дод. Барои муайян кардани муносибати беҳтарин бо духтуратон кор кунед.

Журналро нигоҳ доред ва агар дар вақти кӯшишҳои гуногун оид ба идоракунии дард дард дар китф ба амал наояд ё ҳаракат имконнопазир бошад, ба духтур муроҷиат кунед.

Маслиҳат

  • Дар бораи шиддатнокии дард журнале нигоҳ доред. Аввал табобатҳоро сабуктар кунед.

Маслиҳат

  • Ҳамеша доруҳоро мувофиқи тартиби муқарраршуда истеъмол кунед. Агар дард тоқатнопазир бошад, ба духтур муроҷиат кунед.