Маслиҳатҳо

Таъсири иловагии витамини B12 аз ҳад зиёд

Таъсири иловагии витамини B12 аз ҳад зиёд


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Витамини B12 як пайвастаи мураккаби бадан аст, ки ба синтези ДНК, тавлиди ҳуҷайраҳои сурх, интиқоли нерӯи барқ ​​ва мубодилаи моддаҳои солим такя мекунад. Норасоии истеъмоли парҳезӣ, алахусус барои гиёҳхорон бештар нигаронкунанда аст. Заҳролудшавӣ аз витамини B12 хеле кам аст, аммо аксуламали аллергия ба иловаҳои синтетикӣ имконпазир аст, аз ин рӯ эҳтиёт шавед ва агар шумо ташвиш дошта бошед.

Сатҳи саломатӣ

Вазъи витамини B12 бо санҷиши хун чен карда мешавад ва Институтҳои Миллии Саломатӣ мегӯянд, ки сатҳи хунгузарони хун B12 бояд дар калонсолон ҳадди аққал 250 пикселро дар як миллилитр дошта бошад. Норасоӣ дар Иёлоти Муттаҳида ба таври оддӣ маъмул аст, зеро ба назар чунин мерасад, ки аз 2 то 15 фоизи амрикоиҳо зарар мебинанд. Норасоии музмини B12 боиси мушкилоти мухталиф, аз ҷумла камхунӣ, хастагӣ, сустии мушакҳо, гум кардани мувозинат, депрессия, қабз, аз даст додани иштиҳо, кам шудани маърифат ва дигар масъалаҳои неврологӣ ба монанди карахтӣ ва гӯш кардани дастҳо ва пойҳо мегардад. Барои пешгирии мушкилоти норасоӣ, миқдори тавсияшудаи рӯзонаи В12 барои калонсолон 2,4 микрограмм аст.

Заҳролудшавӣ

Заҳролудшавӣ аз B12 он қадар паст аст, ки он сатҳи қабули болоии истеъмолшударо аз ҷониби Шӯрои ғизо ва ғизодиҳии ИМА муқаррар накарда бошад. Ягон таъсири токсикалӣ ё манфии гандум бо истеъмоли калони табии B12 аз хӯрок, кобаламин номида намешавад ва танҳо аксуламалҳои аллергиявии нодир бо иловаҳои синтетикӣ ба монанди цианокобаламин алоқаманданд. Дар таҳқиқотҳо барои муолиҷаи камхунӣ бидуни таъсири густарда доштани миқдори миқдори сианокобаламин дар як рӯз то 1000 микрограмм ё тавассути тазриқи дохиливартӣ 1000 микрограмм истифода мешаванд. Ҳангоми даҳан гирифтан меъёри азхудкунии B12 дар меъда хеле паст аст - одатан камтар аз 1 фоиз - ва ба истеҳсоли меъда аз омили дохилӣ вобаста аст, ки метавонад қисман заҳролудшавии витамини онро шарҳ диҳад.

Реаксияҳои аллергӣ

MayoClinic.com қайд мекунад, ки одамоне, ки ба кобаламин, кобалт ё ҳама компонентҳои дигар ҳассос ё аллергия доранд, бояд аз иловаҳои витамини B12 канорагирӣ кунанд. Ба аксуламалҳои аллергиявии маъмул инҳоянд: кудурат, занбӯруғ, душвории нафаскашӣ, дабдабанок дар даҳон ва гирду атрофи он, васкулит, баландшавии сатҳи дил, дарунравӣ ва норасоии меъда. Баландшавии сатҳи сактаи дил метавонад натиҷаи потенсиали табиии витамини афзоиш додани миқдори хун бошад, зеро он тавлиди ҳуҷайраҳои сурхии эритроцикро дар мағзи устухон ташвиқ мекунад. Табобати витамини B12-ро бидуни машварати провайдери тиббӣ истифода набаред.

Намудҳои иловагӣ

Навъи маъмултарини иловагии B12 ин цианокобаламин мебошад, ки он як таркиби синтетикӣ мебошад, ки асосан аз сабаби камхарҷии худ истифода мешавад. Бадан цианокобаламинро ба метилкобаламин ва аденосилкобаламин табдил медиҳад, ки шаклҳои биологии В12 мебошанд. Раванди табдилёбӣ миқдори ками цианидро ба вуҷуд меорад, аммо барои саломатӣ ҳангоми дидани миқдор то 1000 микрограмм тавассути тазриқ кифоя нест. Шаклҳои камтар маъмул ва гаронбаҳои синтетикии В12 гидроксокобаламин ва метилкобаламинро дар бар мегиранд, ки ба истеҳсоли сианид оварда намерасонанд ва эҳтимолан дар дохили рӯдаҳо ҷаббида мешаванд.