Маълумот

Тафовут дар байни мошини пахшкунандаи нафт ва пахши бенч


Матбуоти сандуқ ва фишори сандуқӣ машқҳои ба ҳам монанд доранд ва асосан мушакҳои якхела доранд. Бо вуҷуди ин, баъзе фарқиятҳои калидӣ вуҷуд доранд, ки фишанги сандуқро барои баъзе ашхос муассиртар мекунанд ва фишори печка барои дигарон. Ҳарду машқҳо метавонанд як қисми барномаи мукаммали омӯзиши муқовимат бошанд, агар дуруст истифода карда шавад.

Вазъи бадан

Тафовути асосии байни мошини пахшкунии сандуқ ва фишори пилотӣ ин мавқеи бадан, ки дар он машқ иҷро карда мешавад. Тугмаи сандуқ аз мавқеи нишаста иҷро карда мешавад, дар ҳоле ки фишори пилорамма нишаста иҷро карда мешавад. Қоидаи хусусияти оммавӣ нишон медиҳад, ки машқҳои вазнбардорӣ ҳаракатҳои шуморо дар ҳаёти воқеӣ такрор мекунанд. Дар ҳоле ки ҳарду машқ дар як самти ҳаракат иҷро карда мешаванд, хеле ками ҳаракатҳои воқеӣ талаб мекунанд, ки вазни синаатонро аз мавқеи болоӣ тела диҳед, тавре ки дар пахши пӯшида ҷой дорад. Бисёре аз машғулиятҳо ва варзиш, ҳарчанд ба пеш ҳаракат кардани фишори сандуқро талаб мекунанд.

Душворй

Мошини пахшкунандаи сандуқ ҳаракати дасти шуморо ба як роҳи собит роҳнамоӣ карда, ба пешрафти техникаи мувофиқ мусоидат мекунад. Аз як тараф фишанги дастгоҳ, дар мушакҳои нисбатан хурдтари динамизатор дар китфҳо қудрати кофиро талаб мекунад, то тавозунро дар бар ва вазнро дастгирӣ кунад.

Бехатарӣ

Тугмаи даврзанӣ як ҳаракати хеле вазнинтар аст, зеро лавҳа мустақиман аз майдони сандуқ ва гардан иборат аст. Пахш кардани сина ягон вазнро дар болои бадан талаб намекунад ва хатари осеб дар ин машқ камтар аст. Бе нуқта, матбуоти сабтгоҳҳ тавсия дода намешавад. Шояд шумо ҳодисаи марбут ба футболбози Донишгоҳи Калифорнияи Ҷанубӣ Стафон Ҷонсонро ба гарданаш партофта ва ҳалқро пора карда, боиси дар мавсими соли 2009 нагирифтани ӯ шудааст.

Мутобиќгардонии мушак-пой

Мувофиқи "Асосҳои тарбияи қавӣ" аз ҷониби Томас Р.Бачл ва Роҷер В. Талаботи зиёдтар ба мушакҳои stabilizer ва системаи скелетӣ барои дастгирии вазн дар марҳилаи эксцентрикии фишурдани пояҳо боиси афзоиши устувори мушакҳо ва устухонҳои мустаҳкам мегардад. Вақте ки мошин вазнро дар марҳилаи эксцентрикии фишори сандуқ дастгирӣ мекунад, шумо баъзе аз дастовардҳои мушак-skeletal зиён мебинед.